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爬山下坡膝蓋痛
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跑步走路爬山下坡容易膝盖痛? 你该注意一下你的臀腿训练了
跑步走路爬山下坡容易膝盖痛? ... 为了减少跑步时对膝盖的依赖、降低受伤风险,你的每一步力量出处其实应该在臀部,也就是要“用屁股跑”。
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