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爬山上坡技巧
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徒手訓練做膩了嗎?你可以試一試「登山跑」 - Don1Don
你知道什麼叫登山跑嗎?顧名思義,登山跑(Mountain Climber)這個訓練項目就是因為動作像是正在攀爬上坡的登山者而取名而成。它的動作並不難, ...
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