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爬山上坡技巧
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登山技巧——及下山的正確姿勢 - GetIt01
方法二:使用全身走路如果你在上坡就已經覺得累了的話,那你一定是用下半身的腿部肌肉力量硬爬上山的;相對的,登山裡手們就會知道為了要讓手腕、背部、腹部、肩膀等 ...
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