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爬山上坡技巧
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【Liv Guides】爬坡技巧大公開 - 捷安特
【Liv Guides】爬坡技巧大公開 · 1. 放鬆你的雙手 不要緊緊握住把手。把手握的太緊可能會導致手指麻木、緊張,甚至肩頸痠痛。 · 2.訓練妳的核心 是時候訓練 ...
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