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【技巧】如何練爬坡？

脂肪要儘量的少，同時肌肉的體積也不能很大。”例子：減少體重到底對爬坡有多大幫助呢？據生理學博士David Swain 的試驗表明，如果一個165 磅的選手在保持有同樣力量輸出時 ...

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