你即將離開本站

並前往https://www.extaping.com/articles-amp-videos/knowledge-base/famous-column/article/354.html

登山者的體能訓練（一）爬階梯比跑步好 - 肌內效EX

原文網址之前在登山是誰都可以做的到的運動這篇文章裏提及，肌力及肌耐力 ... 原因是上下階梯與爬山時上坡下坡的形式很相似，使用的肌肉群較為接近。

確定！ 回上一頁

查詢 「爬坡肌群」的人也找了：

  1. 爬 坡 迴轉速
    2.
  2. 爬 坡 姿勢
    3.
  3. 單車爬坡訓練
    4.
  4. 爬 坡 踩踏
    5.
  5. 爬 坡 爆心跳
    6.
  6. 武嶺爬坡訓練
    7.
  7. 爬 坡 神器
    8.
  8. 爬山訓練肌群
    9.