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爬坡肌群
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超虐打造大力金剛腿巡航&爬坡實用肌力訓練 - 天天要聞
想要騎乘可以更加輕鬆,騎得更遠、爬得更高,自身肌力可不能少,其中為了提升運動表現、突破個人PB,在訓練上可脫離不了身為運動員的肌力三要素。
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「爬坡肌群」
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