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爬坡技巧概述，請依照個人方式修改@ 單車生活 - 隨意窩

臀部臀大肌是人體最大的肌肉，並且延伸至大腿後肌，以坐姿爬坡時若能運用到此處的肌肉便會更有效率，出力的感覺是與你由椅子上僅靠腿部力量準備站起來時的感覺類似，在單車 ...

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