你即將離開本站

並前往https://cycling.biji.co/index.php?q=news&act=info&id=8766

【訓練】爬山到底要不要練重踩？ - 自行車筆記

在一段5公里的爬坡山路上，福島晉一用53/12的重齒比踩著不到60的迴轉速攻 ... 的重踩是一項很好的訓練，可以比平時騎乘時，更加刺激臀部肌群的出力， ...

確定！ 回上一頁

查詢 「爬坡肌群」的人也找了：

  1. 爬 坡 迴轉速
    2.
  2. 爬 坡 姿勢
    3.
  3. 單車爬坡訓練
    4.
  4. 爬 坡 踩踏
    5.
  5. 爬 坡 爆心跳
    6.
  6. 武嶺爬坡訓練
    7.
  7. 爬 坡 神器
    8.
  8. 爬山訓練肌群
    9.