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想成為單車爬坡王你有用對方法嗎| 自行車| 訓練| 動一動

遇到困難的坡度挑戰，不要一開始就轉為輕齒比，而是嘗試練習起身抽車的動作，如此可以鍛煉不同部位的肌群，胯下與鼠蹊部踩踏時也會比較舒適。 如果你是 ...

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