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單車爬坡訓練只能在爬坡練嗎？ - Garmin Blog

不過肌肉量是很現實的，當你的體重越輕，肌肉量勢必跟著下降，爬長坡就是需要在兩者之間取其平衡。因此我們可以發現到許多本來有不錯爬坡能力的選手或是車友，可能練到 ...

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