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有氧運動燃脂卻也燒掉肌肉？醫師：爆發力才是關鍵！

對於初次接觸健身的新手小白，總有些運動上的迷思，深怕「重訓練太壯，有氧掉肌肉」，這是因為多數人都有既定印象：增肌等於重訓，減脂等於有氧。台安醫院 ...

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