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爆發力Up》想提升運動表現、減緩疲勞碳水化合物你吃夠了沒？

首先對於無氧運動（如阻力訓練、球場上的衝刺）主要就是利用碳水化合物產能，因為碳水化合物可不用經過身體的發電機（粒線體）就能產生能量，能快速提供 ...

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