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爆發力訓練
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爆發力:分類,訓練原則,訓練方法,肌力訓練法,速度 ...
爆發力 分類,訓練原則,訓練方法,肌力訓練法,速度訓練法,跳躍訓練法,等速訓練法,重量訓練,注意事項,彈跳力,概述,半蹲跳,抬腳尖,台階,縱跳,高抬腿,腳尖跳,其他方法,
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