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增強式訓練對運動員下肢之爆發力的影響 - ntcuir

而增強式訓練. （plyometric training）是為了增加爆發力所使用的一種訓練方式，所利用的原理即利用牽張. －縮短循環（Stretch－shortening cycle,SSC）的方法以達到牽張 ...

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