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爆發力訓練
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爆發力訓練power training - 體育運動大辭典
是針對運動項目的特性使人體能產生快速而有力量的動作。爆發力的運動項目一般可分為單次努力項目(例如,田賽項目與舉重)與多次努力項目(球類項目),爆發力訓練的 ...
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