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陳彥志

銀髮族爆發力訓練 -- 55歲以上肌肉量平均每年流失0.5~1%，臥床者可能會1~2%。流失的肌肉大部分是Type II muscle，type II 肌肉負責身體的快速動作以及平衡與協調反應 ...

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