你即將離開本站

並前往https://dondododo.wordpress.com/2013/11/22/%E8%B7%91%E8%80%85%E8%82%8C%E5%8A%9B%E8%A8%93%E7%B7%B4%E5%B0%88%E9%A1%8Cpart1-%E2%94%80-%E7%88%86%E7%99%BC%E5%8A%9B%E8%A8%93%E7%B7%B4/

跑者肌力訓練專題Part1 爆發力訓練 - dondondon的空間

訓練 流程：暖身→爆發力訓練→原定課表（視爆發力訓練後體能再做調整）。不要練完長跑後，才做爆發力訓練。 爆發力訓練示範. 動作1：跳箱. 可以想像 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「爆發力訓練課表」的人也找了：

  1. 下肢爆發力訓練
    2.
  2. 爆發力訓練菜單
    3.
  3. 上半身爆發力訓練
    4.
  4. 爆發力訓練原則
    5.
  5. 增強式訓練課表
    6.
  6. 共軛週期課表
    7.
  7. 爆發力訓練重訓
    8.
  8. 短跑爆發力訓練
    9.