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爆發力訓練課表
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ATH亞仕生醫跑步教室訓練篇之二日訓練計畫編輯:梁澤敬
首先必須先了解該運動項目的構成元素,像短距離的主要元素有速度、速耐、肌力、爆發力等,在安排周課表之前,必須從過去該選手比賽經驗中找出屬優點及 ...
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