你即將離開本站

並前往https://www.don1don.com/archives/132410/%E7%AA%81%E7%A0%B4%E9%80%9F%E5%BA%A6%E5%9F%BA%E5%9B%A0%E7%9A%84%E9%99%90%E5%88%B6-%E9%80%9F%E5%BA%A6%E8%A8%93%E7%B7%B4%E5%A4%A7%E7%B6%B1

突破速度基因的限制速度訓練大綱｜動一動don1don

也因此，多數田徑教練會以這三大主軸來訓練運動員，關於訓練方式將於待會 ... 一般在課表執行會直接操作4-6週，直接將肌肥大-最大肌力-爆發力的目標放 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「爆發力訓練課表」的人也找了：

  1. 下肢爆發力訓練
    2.
  2. 爆發力訓練菜單
    3.
  3. 上半身爆發力訓練
    4.
  4. 爆發力訓練原則
    5.
  5. 增強式訓練課表
    6.
  6. 共軛週期課表
    7.
  7. 爆發力訓練重訓
    8.
  8. 短跑爆發力訓練
    9.