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重量訓練的安排要點 - xingmax的部落格

本文著作/朱永弘針對最近有多位SBL球隊球員詢問幫忙開立重量訓練課表一事 ... 全身性爆發力訓練(槓鈴類)也是可以單獨安排在一天訓練，而我較喜歡安排 ...

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