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運動員增強式訓練解剖精解：強化爆發力、敏捷性、整體運動表現

運動員不只要持續變得更快、更壯並且更有力，還需要能夠同時預防運動傷害。對高層級運動員而言，保持韌性與健康是變強的關鍵，因為一旦錯失任何一次的訓練課表，都會讓 ...

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