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槓鈴、啞鈴、壺鈴差異大解析｜不同器材 - Nuli App

... 差異大解析｜不同器材，效果優勢大不同！[文末附三日功能性進階健身訓練課表] ... 雖然舉重比賽只有比槓鈴抓舉，但一般人平常也是可以透過啞鈴抓舉去訓練爆發力。

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