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正確運用9種增強式訓練動作突破體能極限 - 運動星球

然而，想要讓體能往更高的階段邁進，就必須要在訓練課表中添加增強式 ... 訓練，例如籃球、拳擊或是格鬥都能在增強式訓練中獲得速度與爆發力的好處， ...

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