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爆發力訓練- Fitness Nook 健諾克專業訓練器材館| 專業推薦規劃

但對於身體及運動能力方面仍有許多影響因素如肌肉爆發力（如各種跳躍和投擲）、 ... 動作經常性地被專業運動員和健身愛好者添加在訓練課表之內，常見為以下幾項動作： ...

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