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體能領域: 肌力與體能訓練六堂課 - 社團法人台灣民團協會

講師臉書專頁: 消防員戰術肌力與體能訓練週記 ... 何為爆發力訓練、最大肌力訓練、肌肉生長訓練、肌耐力訓練。 ... 第三堂: 常見肌力訓練週期、編排課表及實務操作.

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