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排球選手不同週期之訓練計畫 - 國立臺灣體育運動大學->

所以如何強化肌力與爆發力來. 改進垂直跳躍表現是排球訓練計畫最重要的部分(Hedrick, 2007)，藉由了. 解排球選手所需體能因素、作用肌群及肌力訓練之方法，運用週期訓練原.

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