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想練成又重又快的拳？你一定要知道的四個關鍵

爆發力 -快速移動重量產生爆發力的效益。這四項關鍵相輔相成，才能達成完整有效的拳頭訓練。在四項關鍵中，肌力扮演著整體動作的根基角色；而爆發力則是力量與速度結合 ...

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