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什麼是增強式訓練？怎麼練？對身體的好處有哪些？ - GQ Taiwan

事實上，許多訓練者會將這類訓練納入他們的訓練課表中，以提高爆發力、速度、耐力，以及肌肉質量和心肺能力。 對於想要獲得更多力量的健身老鳥（例如有練 ...

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