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【討論】力量、耐力我都想要,魚與熊掌可以兼得? - 運動筆記
如果要特別提升爆發力表現,可能要將有氧訓練與爆發力訓練拆開來做(相隔3 ... 課表的執行品質,進而影響訓練的結果,而不是因為做了耐力或阻力訓練 ...
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