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[心得] 運動爆發力訓練-增強式訓練課表編排介紹 - 批踢踢實業坊
https://imgur.com/wGORHml 許多人常在問要如何提升爆發力、速度,或是如何在透過重量訓練提升肌力的同時保持身體快速移動、跳躍的能力,那對大多數的 ...
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