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爆發力訓練課表
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爆發力訓練
有效率的爆發力訓練在安排一個有效率的爆發力訓練課表時通常會考量到訓練量強度速度以及組間的休. 息時間而為了要讓訓練順利進行在實際訓練前會先設定好. 功率power 經常被 ...
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