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週期化力量訓練系統: 達成訓練目標最有效的實務指引, 從訓練項目

如何執行週期化課表以獲得進步並且維持體能？ 如何整合舉重、跑步與跳躍訓練，塑造出更有爆發力的運動員？ 功能性訓練專家麥克．波羅伊肌力與體能 ...

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