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爆發力 - 中文百科知識

根據此種區分方式，肌力與速度屬於高爆發力，肌耐力屬於中爆發力、耐力屬於低爆發力之範圍。也就是說，大多數的運動皆需要爆發力。 訓練四原則. 效率原則. 爆發力訓練必須 ...

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