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爆發力怎麼練？基本原則‼️ - Potato Media

最常見的就是進行「增強式訓練」(Plyometric training)，像是下肢的跳 ‍♂️或上肢躑 ‍♂️的動作、這個訓練名稱一開始在希臘文的意思亦即「提升測量 ...

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