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爆發力發展- Fitness Nook 健諾克專業訓練器材館| 專業推薦規劃

為了要實現速度與力量的適應，必須要大幅度地減少訓練量並同時減少負荷，才能夠提高運動速度。Suarez 等人（2019）對此進行探討且支持Verkhoshansky 的“動態相應”原則，並 ...

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