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進行增強式訓練PT 讓你下肢爆發力更上層樓 - 肌內效

了解增強式訓練的風險增強式訓練(Plyometric Training, PT) 是一種以預先 ... 且無 增強式訓練經驗者，應採漸進原則，並依專業運動教練指導規劃為宜。

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