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提升爆發力(彈跳)內涵(6-3)—訓練原則 - 老徐籃球園地

一、訓練方式符合該運動特殊性原則。例如籃球運動的爆發力訓練，因為籃球運動她包含有有氧能力；所以，你也必需從事心肺與肌耐力訓練，而並非單純的從事爆發力訓練 ...

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