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水動訓練Hydra Training - The Leaper Sports Lab

提升爆發力、速度及敏捷度. VBT 依循速度訓練. VBT (Velocity based training) 是這幾年肌力與體能發展的新趨勢。透過以速度為訓練原則去提升競技相關元素，特別是 ...

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