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爆發力該怎麼練? 訓練方式的介紹與安排 | 爆發力訓練 - 訂房優惠報報
爆發力 該怎麼練呢?爆發力=力量×速度 ,因此提升最大肌力對於爆發力的提升是很重要的一環!能夠使用一般傳統的機械式重量訓練器材、自由重量器材(啞鈴槓鈴)等等去做訓練 但是 ...
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