Ptt 大爆卦 | 爆發力定義 - 前往 https://www.drmbesuperior.com/post/%E9%82%84%E5%9C%A8%E5%82%BB%E5%82%BB%E7%9A%84%E8%A8%93%E7%B7%B4%E5%97%8E%EF%BC%9F%E8%A9%A6%E8%A9%A6%E9%80%B1%E6%9C%9F%E5%8C%96%E8%A8%93%E7%B7%B4%EF%BC%88periodization%EF%BC%89%E5%90%A7%EF%BC%81

你即將離開本站

並前往https://www.drmbesuperior.com/post/%E9%82%84%E5%9C%A8%E5%82%BB%E5%82%BB%E7%9A%84%E8%A8%93%E7%B7%B4%E5%97%8E%EF%BC%9F%E8%A9%A6%E8%A9%A6%E9%80%B1%E6%9C%9F%E5%8C%96%E8%A8%93%E7%B7%B4%EF%BC%88periodization%EF%BC%89%E5%90%A7%EF%BC%81

還在傻傻的訓練嗎？試試週期化訓練（Periodization）吧！

從下面這個簡單的定義可以看出週期化是一套有邏輯且有系統地統合訓練方式， ... 另外重點會放在最大肌力與爆發力的訓練，整體的訓練量也會降低，為了 ...

確定！回上一頁

查詢「爆發力定義」的人也找了：

爆發力公式

爆發力訓練

爆發力的重要性

爆發力是什麼

爆發力好處

爆發力訓練原則

爆發力肌肉

爆發力重訓