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有氧、無氧運動傻傻分不清楚？3要點教會你如何選擇！ - HAVFIT

無氧運動的定義如其名，意即在沒有氧氣的情況下也能產生能量以達的運動目的。 ... 無氧運動通常是短時、具有高度爆發力的運動，例如：短跑衝刺、重量 ...

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