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內政部消防署| 消防戰術肌力與體能訓練 - 消防月刊查詢系統

表一肌耐力、肌肥大、最大肌力、爆發力的訓練方式 ... 的週期化與戰術人員的週期化訓練有些微上的不同，接著會介紹週期化的定義、目標及訓練計畫。

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