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阻力運動訓練 - Quizlet

阻力運動定義. 肌肉對抗外力下做靜態或動態主動運動，外力可是徒手或機械，以達到增加肌力、肌耐力及爆發力為目標 · 肌力strength · 肌耐力endurance · 爆發力power · 超載原則 ...

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