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腿部爆發力重訓 - Buge plomberie

間歇性的跑步衝刺是對於爆發力訓練非常有效的訓練方式之一，它可以幫助腿部肌肉 ... 力量的能力，目前尚缺乏直觀且明確的定義，屬於有點抽象且混合多種技能的概念。

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