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銀髮族爆發力訓練作者： 陳彥志 - TMSA 台灣動作專家協會

爆發力 的定義是同一個作用力下，行徑速度越快則爆發力越大( P= F*V)。而要求快速的動作中，最大的神經徵召跟肌肉協調都會參與到。研究發現，測量膝伸肌以及蹠屈肌最大 ...

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