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你知道為何槓鈴深蹲與跳箱訓練對籃球員有益處嗎?

爆發力 =力量X速度，這是一個容易理解的公式，沒有力量就沒有爆發力，沒有速度也不會有爆發力，所以我實在很難理解為何在進入爆發力訓練之前，不需要做力量 ...

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