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第四堂爆發力訓練-生理機轉及增強式訓練(part 1)

從物理學的公式去探討爆發力表現的成型要素,. 以及哪些神經肌肉因素、能量代謝的適應可以影響爆發力. 表現。當了解這些基礎後，可進階到爆發力訓練的方式 ...

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