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Velocity Based Training (VBT)

1. 了解運動員的爆發力表現(透過P= F * V的公式). 2. 推估最大肌力(透過回歸公式，不需測驗到力竭). 3. 運動員的立即回饋(視覺/動機). 4. 設定適當速度 ...

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