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【訓練科學】如何同時提升「力量」與「速度」? - 運動筆記HK

以物理公式表示，Power = Force x Velocity ，即代表「力量」與「速度」對「爆發力」同樣重要。 然而，當我們所舉的負荷越重，速度自然越慢，反之亦然。故 ...

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